منتديات مملكة فرح


<!-- BEGIN switch_fb_login -->
مرحبا بك بمنتديات مملكة فرح
ونتشرف بحظورك وتسجيلك في المنتدى
ونتمنى منك ان تختار نافذة التسجيل
<!-- END switch_fb_login -->
منتديات مملكة فرح


<!-- BEGIN switch_fb_login -->
مرحبا بك بمنتديات مملكة فرح
ونتشرف بحظورك وتسجيلك في المنتدى
ونتمنى منك ان تختار نافذة التسجيل
<!-- END switch_fb_login -->
منتديات مملكة فرح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مملكة فرح

 
الرئيسيةالتسجيلالبوابةأحدث الصوردخول

 

 وجبات معززة للمناعة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
azoz
المدير العـــام
المدير العـــام
azoz


عدد المساهمات : 723
السٌّمعَة : 23
البلد : السعوديه
هوايه : السباحه
الجنس : ذكر

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس أكتوبر 29, 2009 2:47 am

وجبات معززة للمناعة %21_%2854%29~11
.. السلام عليكم ..

وجبات معززة للمناعة Food

^ وجبات معززة للمناعة ^

توفر قوائم الطعام الآتية أفكاراً لوجبات
قد تساعدك في الحفاظ على جهاز المناعة قوياً و سليماً .

ترتكز هذه الوجبات على أطعمة غنية و معادن و السلنيوم ,
كما أنها تحتوي على كميات ضئيلةE و C بالمواد المغذية
المعززة للمناعة و المانعة للسرطانمثل الفيتامينات

و من العناصر الغذائية التي تميل إلى إضعاف جهاز المناعة
أو تساعد في تحفيز السرطانمثل السكر و الدهن

* فطور لصحة جيدة *
إختر واحداً أو أكثر من الأطعمة التالية ,,
حسب مدى شعورك بالجوع في الصباح
و مدى الاجهاد الذي تتوقعه خلال النهار ..

* فطيرة مرتكزة على الشوفان و خالية من سكر مع حليب مقشود أو حليب الصويا و طبقة من الفاكهة .
* فاكهة طازجة .
* سلطة من الفاكهة الطازجة مصنوعة من الكيوي و الموز و اللبن القليل الدسم و الثلج .
* كومبوت فاكهة مجففة مع عصير حامض طازج .
* جريب فروت طازج أو مشوي مع رشة كمون .
* عصيدة مصنوعة من الحليب المقشود و لها طبقة علوية من الفاكهة الطازجة أو المجففة.
* عصير ليمون طازج يليه كوب من اللبن الطازج و الفاكهة .

الله يحفظكم


وجبات معززة للمناعة %21_%2854%29~11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر البدور
عضوفضي
عضوفضي



عدد المساهمات : 198
السٌّمعَة : 11
البلد : السعوديه
هوايه : ركوب الخيل

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس مايو 20, 2010 7:18 pm

وجبات معززة للمناعة 757997
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هشام الخرمي
عضوذهبي
عضوذهبي
هشام الخرمي


عدد المساهمات : 370
السٌّمعَة : 10
البلد : السعوديه
هوايه : رياضه
الجنس : ذكر

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس يونيو 03, 2010 3:45 pm

وجبات معززة للمناعة 253154
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجين الليل
عضوفضي
عضوفضي



عدد المساهمات : 234
السٌّمعَة : 10
البلد : السعوديه
هوايه : غير معروف

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس يونيو 03, 2010 8:15 pm

وجبات معززة للمناعة 457658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجين الليل
عضوفضي
عضوفضي



عدد المساهمات : 234
السٌّمعَة : 10
البلد : السعوديه
هوايه : غير معروف

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس يونيو 03, 2010 8:15 pm

وجبات معززة للمناعة 457658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمودي
عضوذهبي
عضوذهبي
حمودي


عدد المساهمات : 411
السٌّمعَة : 11
البلد : السعوديه
هوايه : رياضه
الجنس : ذكر

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالخميس يونيو 03, 2010 9:44 pm

وجبات معززة للمناعة 283717
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجين الليل
عضوفضي
عضوفضي



عدد المساهمات : 234
السٌّمعَة : 10
البلد : السعوديه
هوايه : غير معروف

وجبات معززة للمناعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات معززة للمناعة   وجبات معززة للمناعة Emptyالجمعة يونيو 04, 2010 4:18 am

وجبات معززة للمناعة 253154
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات معززة للمناعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة فرح :: (( المنتديات الإجتـماعيـة )) :: مملكة الصحة والطب-
انتقل الى: